Domowe sposoby na trądzik - co stosować?

Cera trądzikowa jest bardzo nieprzewidywalna i wymaga wiele uwagi, więc mimo idealnie dobranej pielęgnacji wciąż może sprawiać kłopoty. Warto rozważyć problem na wielu płaszczyznach. Jak niwelować objawy trądziku? Jakie są skuteczne, domowe sposoby na trądzik? Podpowiadamy.

Zmiany skórne i cera trądzikowa są bardzo nieprzewidywalne i wymagają wiele uwagi, więc mimo idealnie dobranej pielęgnacji wciąż mogą sprawiać kłopoty i utrudniać pielęgnacje. Warto rozważyć problem na wielu płaszczyznach, między innymi poprzez zbadanie hormonów i nietolerancji pokarmowych, uważne obserwowanie reakcji skóry na dany kosmetyk i eliminowanie tych o możliwym potencjale aknegennym i komedogennym, a także dbałość o aktywność fizyczną oraz przyswajanie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia. Istotna jest również zmiana szkodliwych nawyków żywnościowych i higienicznych, a w przypadku braku jakiejkolwiek poprawy lub bardziej zaawansowanej formy trądziku – niezbędna będzie konsultacja z odpowiednim dermatologiem, który po szczegółowym wywiadzie zaproponuje odpowiednie i skuteczne leczenie.

Cera trądzikowa - czym się charakteryzuje?

Nadprodukcja łoju powoduje zaczopowanie ujść gruczołów łojowych, które nieustannie powiększają się, po czym ulegają przekształceniu w zaskórniki i zmiany skórne. Trądzik może mieć dwa typy zaskórników, które są klasyfikowane, jako wykwity pierwotne. Zaskórniki otwarte (potocznie nazywane wągrami) charakteryzują się umiejscowionym centralnie otworem przez który wydobywa się masa łojowo-rogowa. Na skutek utleniania keratyny oraz gromadzenia melaniny przybierają one czarny kolor. Zwykle lokalizują się na twarzy, plecach oraz klatce piersiowej. Są dobrze widoczne i z łatwością dają się usunąć metodami mechanicznymi przykładowo poprzez wykorzystanie łyżeczki Unny, albo poprzez oczyszczanie manualne. Jednak jest to metoda dająca tylko chwilową poprawę i należy tutaj wprowadzić kompleksową i długotrwałą pielęgnację, aby leczenie było skuteczne.

Drugim typem są zaskórniki zamknięte, czyli drobne, białe wykwity, wyczuwalne pod palcami, które powstają na skutek zaczopowania gruczołu łojowego tuż przy ujściu mieszka włosowego. Przyczyną mogą być problemy z nagromadzeniem korneocytów, zaburzone różnicowanie komórek czy też nieprawidłowe złuszczanie się naskórka. W momencie zainicjowania stanu zapalnego, najczęściej powodowanego przez beztlenowe bakterie Propionibacterium acnes, zaskórniki przekształcają się w wykwity wtórne, czyli grudki, krosty lub torbiele ropne. W zależności od ilości występowanych wykwitów wyróżniamy konkretny rodzaj trądziku.

Przyczyny powstawania trądziku

• nadmierna aktywność gruczołów łojowych co jest często uwarunkowane genetycznie,
• zaburzenie rogowacenia warstwy rogowej naskórka - nadmierna ilość keratynocytów powoduje zaczopowanie oraz powiększenie ujść gruczołów łojowych,
• zwiększona ilość beztlenowych bakterii Gramm (+) takich, jak Propionibacterium acnes, S. epidermalis, Pityrosporum ovale, Staphylococus ureus (gronkowiec złocisty),
• występowanie drożdżaków - np. Malassezia furfur,
• zaburzenia hormonalne - głównie nadaktywność męskich hormonów zwanych androgenami, które bezpośrednio wypływają na funkcjonowanie komórek gruczołów łojowych; u kobiet dochodzi do zaostrzenia zmian trądzikowych podczas ostatniej fazy cyklu miesiączkowego,
• niewłaściwa dieta wpływająca na zaburzenia funkcjonowania układu trawiennego; niedobory witamin z grupy B (głównie B3, B5, B6) oraz selenu, siarki i cynku,
• niewłaściwe pielęgnowanie skóry - stosowanie zbyt agresywnych preparatów, najczęściej na bazie alkoholu, które powodują przesuszenie i wyniszczenie ochronnego płaszcza hydrolipidowego skóry wynikiem czego jest reakcja obronna organizmu polegająca na produkowaniu jeszcze większej ilości sebum co wpływa na zaostrzenie zmian trądzikowych,
• stres, napięcia nerwowe,
• używki: kawa, papierosy, alkohol,
• niedostateczne utrzymywanie higieny przedmiotów codziennego użytku, które mają styczność z naszym ciałem: ręczniki, pościel, ekran telefonu.

Trądzik i jego rodzaje:

• trądzik zaskórnikowy - łagodna odmiana trądziku, w której występuje duża ilość zaskórników otwartych i zamkniętych, a zmiany zlokalizowane są najczęściej na twarzy,
• trądzik grudkowo-krostkowy - najbardziej popularna forma trądziku, charakteryzuje się występowaniem zaskórników oraz zmian zapalnych, takich jak grudki i krosty z treścią ropną, zajmuje głównie twarz, dekolt, ramiona oraz plecy,
• trądzik kosmetyczny - przyczyną są problemy z niewłaściwym dobraniem kosmetyków upiększających (mocno kryjące fluidy, matujące pudry) oraz pielęgnacyjnych o wysokim potencjale komedogennym, jak również niewłaściwa pielęgnacja skóry; występują liczne zaskórniki oraz prosaki zlokalizowane na twarzy
• trądzik zawodowy – związany z wykonywanym zawodem, a najczęściej spowodowany kontaktem z olejami, smołami, smarami, klejami, chlorem,
• trądzik neuropatyczny - lekka postać trądziku spowodowana nieustannym rozdrapywaniem, dotykaniem oraz mechanicznym usuwaniem niewielkich lub całkiem wyimaginowanych zmian trądzikowych, często przyczyną mogą być zaburzenia psychologiczne, przykładowo rozładowanie stresu po ciężkim dniu,
• trądzik niemowlęcy - postać grudek i krost z treścią ropną, powstaje w wyniku stosowania tłustych preparatów pielęgnacyjnych na bazie oleju mineralnego lub parafinowego.

Interesującą odmianą jest trądzik różowaty (łac. acne rosacea) o bardzo złożonej i nie do końca poznanej przyczynie. Charakteryzuje się trwałym rozszerzeniem naczyń krwionośnych głównie w środkowej części twarzy ze współistnieniem zmian trądzikowych, a w grupie ryzyka znajdują się najczęściej panie po 40 roku życia. Do przyczyn trądziku różowatego zalicza się m.in. predyspozycje genetyczne, zaburzenia hormonalne (różne fazy cyklu oraz menopauza), zaburzenia naczynioworuchowe, reakcje alergiczne, dysfunkcje układu pokarmowego, posiadanie cery naczynkowej czy też bytowanie na skórze pasożyta Demodex folliculorum (nużeniec ludzki). Co ciekawe, w rzadkich przypadkach podczas ostatniej fazy rozwoju trądziku różowatego, pojawia się tzw. guzowatość nosa, czyli zamiany przerostowe komórek i tkanek, które przyczyniają się do powstania charakterystycznej deformacji na nosie. Objaw występuje głównie u mężczyzn. Skoro poznaliśmy już wroga, możemy przejść do sedna - czyli określenia naturalnych sposobów na pielęgnacje skóry trądzikowej.

Naturalne sposoby na trądzik - na co zwrócić uwagę przy wyborze kosmetyków?

Kwasy owocowe, które złuszczają, głęboko oczyszczają, regulując pracę gruczołów łojowych, spłycają drobne zmarszczki oraz eliminuję drobne przebarwienia i blizny trądzikowe, a także mają działanie antybakteryjne i odkażające; wyróżniamy:

• alfa-hydroksykwasy (AHA), jako najpopularniejsze ze swojej kategorii: kwas mlekowy, kwas glikolowy, kwas migdałowy,
• beta-hydroksykwasy (BHA), które rozpuszczają się w tłuszczach dzięki czemu mają zdolność do przenikania przez pokrywającą skórę warstwę sebum w głąb naskórka do gruczołu łojowego umożliwiającego dokładne oczyszczenie; są szczególnie polecane do cer tłustych i trądzikowych, a ich przedstawicielem wykorzystywanym w kosmetykach oraz zabiegach kosmetologicznych jest kwas salicylowy,
• oli-hydroksykwasy (PHA) o działaniu zbliżonym, ale zdecydowanie łagodniejszym, do kwasów AHA. Delikatnie złuszczają oraz mają dodatkowo działanie nawilżające, więc z powodzeniem mogą być stosowane u wszystkich rodzajów cer, nawet tych wrażliwych i naczynkowych; stosuje się głównie glukonolaktion oraz kwas laktobionowy.

Oleje roślinne (emolienty) z grupy szybkoschnących - umiejętnie dobrany olej do cery trądzikowej i jego skuteczne działanie może znacząco wpłynąć na jej poprawę, dlatego mimo tłustej konsystencji warto je wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji. Oleje roślinne z grupy schnących charakteryzują się szybką wchłanialnością bez uczucia lepkiej warstwy, a dodatkowo intensywnie odżywiają, uszczelniają płaszcz hydrolipidowy skóry, uelastyczniają, działają antyoksydacyjnie, antybakteryjnie czy też przeciwzapalnie oraz pośrednio nawilżają poprzez stworzenie okluzji na skórze, która uniemożliwia parowanie wody z naskórka. Oleje o wysokiej zawartości kwasu linolowego, który jest naturalnym składnikiem ludzkiego łoju wpływają wręcz regulująco na pracę gruczołów łojowych. Osoby ze skłonnością do trądziku powinny zwrócić szczególną uwagę na olej z czarnuszki, olej lniany, olej z pestek malin, olej z konopii, olej z krokosza barwierskiego oraz olej tamanu do stosowania punktowego na zmiany trądzikowe.

Węgiel aktywny – wykorzystuje się go w kosmetykach myjących, możecie go przetestować sprawdzając nasze mydło węglowe. Ma silne właściwości oczyszczające, absorbujące nadmiar sebum oraz zanieczyszczenia zgromadzone na skórze. Stosowany systematycznie oczyszcza i redukuje ilość produkowanego łoju w gruczołach łojowych, co wpływa znacząco na zmniejszenie się ilości zaskórników otwartych (tzw. wągrów). Najbardziej popularną formą tego składnika aktywnego występującą na rynku jest mydło węglowe, po zastosowaniu którego zaleca się zaaplikowanie toniku lub hydrolatu w celu przywrócenia skórze równowagi kwasowo-zasadowej (prawidłowe pH skóry jest lekko kwaśne i oscyluje w granicach pH= 4,7-5,6).

Hydrolaty (wody kwiatowe) – ich głównym zadaniem jest działanie tonizujące, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, łagodzące, nawilżające, antyseptyczne, regenerujące czy też antyoksydacyjne.

Codzienna pielęgnacja cery trądzikowej - wybór odpowiednich kosmetyków

W przypadku trądziku należy zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią pielęgnację, która równoważy skórę, wspomaga regenerację i ogranicza powstawanie nowych zmian. 

Jako pierwsze możesz zastosować serum normalizujące Mech i Algi. Działa łagodząco i nawilżająco, wspierając regenerację oraz zmniejszając zaczerwienienia i stany zapalne. Pomaga redukować niedoskonałości i nierówności na skórze, które występują wraz z trądzikiem. Wprowadza potrzebną równowagę do zachowania zdrowej skóry. Azeloglicyna skutecznie łagodzi podrażnienia i zaczerwienienia, jednocześnie regulując wydzielanie sebum, a niacynamid poprawia teksturę skóry, zmniejsza widoczność porów i wspiera jej regenerację. Ekstrakt z komórek mchu wzmacnia barierę ochronną, chroniąc przed przesuszeniem i czynnikami zewnętrznymi, podczas gdy ekstrakt z alg działa detoksykująco i wspomaga odnowę skóry. Balsam Copaiba oraz betaina cukrowa koją i intensywnie nawilżają, przywracając skórze elastyczność i zdrowy wygląd. Dodatkowo hemiskwalan i kompleks cukrów odżywiają, wygładzają oraz zapobiegają utracie wilgoci, co jest kluczowe w pielęgnacji skóry skłonnej do niedoskonałości.

Następnie domknij pielęgnację kremem normalizującym Leśnym. To doskonała opcja do codziennego nawilżania (rano i wieczorem) – jego składniki wzmacniają barierę hydrolipidową, redukują podrażnienia i regulują wydzielanie sebum, zapobiegając nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry. Ekstrakty z mchu i grzybów (chaga, tremella, pornatka kokosowa) nawilżają, regenerują i zapobiegają przetłuszczaniu, skrobia ryżowa matuje i pochłania nadmiar sebum, a ceramidy wzmacniają barierę hydrolipidową, chroniąc skórę przed przesuszeniem i podrażnieniami. Dziegieć działa oczyszczająco, przeciwzapalnie i antybakteryjnie, pomagając zwalczać niedoskonałości i regulować pracę gruczołów łojowych. Dzięki temu skóra pozostaje nawilżona, zrównoważona i mniej podatna na wypryski.

Dla głębszego oczyszczenia i wsparcia odnowy naskórka 1-2 razy w tygodniu warto włączyć do swojej rutyny pielęgnacyjnej serum kwasowe Szarotka Alpejska, które delikatnie złuszcza martwy naskórek, odblokowuje pory i wyrównuje teksturę skóry, poprawiając jej ogólny wygląd. Wzbogacone o delikatne kwasy migdałowy i laktobionowy w połączeniu z kwasem hialuronowym i tytułową szarotką alpejską serum głęboko nawilża oraz działa nie tylko złuszczająco, ale również seboregulująco. Stosowane regularnie ujednolici koloryt skóry, pomoże zniwelować widoczność przebarwień i drobnych blizn. Zalecamy wprowadzać produkt do pielęgnacji stopniowo, w towarzystwie kremu nawilżającego (krem normalizujący Leśny też się nada!). 

Stosując te produkty w odpowiedniej kolejności i częstotliwości, można skutecznie i bez obaw pielęgnować cerę trądzikową, minimalizując ryzyko nowych wyprysków i wspierając jej zdrowy wygląd.