Jak poprawić stan cery?

Używasz najlepszych kosmetyków dobranych idealnie do Twojej twarzy. Codziennie zapewniasz jej dokładne oczyszczanie i pielęgnację, a jednak wciąż widzisz, że mogłabyś zadbać o nią lepiej?

Pamiętaj, że dobra kondycja skóry twarzy to nie tylko kosmetyki. Podpowiadamy co warto włączyć do codziennej rutyny i o czym pamiętać, aby skutecznie poprawić wygląd cery.

Na wygląd naszej skóry składa się dużo więcej rzeczy niż tylko zawartość naszej kosmetyczki. Trzeba pamiętać, że to, czym karmimy nasz organizm wpływa na jego ogólną zewnętrzną prezencję. I nie mówimy tutaj dosłownie tylko o tym co jemy, czyli o naszej diecie, ale także zdrowiu psychicznym. Badania dowodzą, że stres skutecznie ingeruje w proces oddychania komórkowego co w rezultacie skutkuje niedotlenieniem cery.

Ale spokojnie, droga do nieskazitelnej cery nie jest wcale aż tak trudna. Wystarczy wiedzieć, na co zwracać większą uwagę. Pielęgnacja to zdecydowanie jeden z kroków, ale nie jedyny z nich.

JAK POPRAWIĆ WYGLĄD CERY?

OGRANICZ MAKIJAŻ

Lato jest już totalnie na horyzoncie, a wszystkie wiemy, jak to jest z tym ciężkim makijażem w upalne dni. Po prostu się nie klei, albo raczej KLEI SIĘ ZA BARDZO. Do wszystkiego. I spływa. Jeśli nie lubisz się bez makijażu, albo zwyczajnie nie możesz sobie na to pozwolić warto przerzucić się na lżejsze kosmetyki kolorowe. Ciężki podkład zamień lepiej na lekki krem CC lub BB, które równie dobrze wyrównują koloryt twarzy. Koniecznie z filtrem SPF. Podczas urlopu pozwól sobie na odrobinę wolności. Makijaż zostaw na konkretne okazje i daj twarzy pooddychać. Kto wie, może skóra sauté tak Ci się spodoba, że zostawisz ją na zawsze ;)

DIETA I ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE

Naturalnie składamy się w dużej mierze z wody, wszyscy to wiemy. Ale, nasz organizm jej nie magazynuje. Dlatego warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Na nic zdadzą się kremy nawilżające, jeśli nie dostarczysz sobie przynajmniej 1,5-2 litrów wody dziennie. Regularne picie poprawia nie tylko kondycję twarzy, ale także całego ciała. Jesteś tym co jesz - znasz to powiedzenie? Warto zwracać większą uwagę na to co spożywamy w ciągu dnia. Spróbuj zminimalizować niedoskonałości dzięki włączaniu do diety produktów bogatych w witaminy takich jak owoce, warzywa czy orzechy. Skóra musi odżywiać się też od środka.

PIELĘGNACJA

Pamiętaj, że dokładne oczyszczanie twarzy to niezbędny krok do tego, aby nasza twarz wyglądała zdrowo i świeżo. Demakijaż powinien być wykonywany dokładnie i codziennie. W tym celu staraj się stosować jak najbardziej naturalne kosmetyki z prostymi składami. Mocne detergenty ingerują w naturalną pracę naszej skóry co w rezultacie zostawia nam niemiłe niespodzianki takie jak stany zapalne.

ZŁUSZCZANIE

Peeling powinien być wykonywany regularnie, ale nie codziennie. Pielęgnacja twarzy nie jest kompletna bez złuszczania martwego naskórka. Peeling wybieramy w zależności od typu naszej cery. Posiadaczki wrażliwe, problematycznej i trądzikowej cery powinny wybierać zabiegi z produktami enzymatycznymi. Takie peelingi działają od wewnątrz przez co nie podrażniają powierzchni twarzy.

OBSERWACJA

Warto zacząć obserwować nasz organizm. Dostrzegać w jakich sytuacjach najczęściej doświadczamy stanów zapalnych. Kiedy zazwyczaj wychodzą nam pryszcze i inne nieciekawe niespodzianki. Alkohol i niezdrowe jedzenie nie na każdego będą działać jak zaproszenie do pojawienia się niedoskonałości. Całkowicie normalną sytuacją jest też widocznie pogarszająca się cera podczas konkretnych faz cyklu miesiączkowego. Obserwując siebie i swoje ciało, poznajesz je lepiej. Dzięki czemu lepie będziesz mogła o nie zadbać.

NIE STRESUJ SIĘ

Wiemy, że łatwo to napisać, ale serio nie stresuj się. Wysoki poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu, wpływa na tworzenie się wolnych rodników. Te natomiast zmniejszają poziom elastyny i kolagenu w skórze, przez co nasza skóra traci swoją naturalną jędrność i elastyczność. Dodatkowo stres utrzymuje konkretne napięcia mięśni twarzy, co długotrwale może skutkować wiotczeniem mięśni mimicznych, a w rezultacie tworzyć dobry grunt do powstawania zmarszczek i bruzd.

Jak widzisz, na to w jakim stanie jest nasza cera wpływa wiele czynników. Jeśli myślisz o tym jak poprawić stan cery, zacznij od zmiany codziennych nawyków. Pij dużo wody, dbaj o swoje ciało i komfort psychiczny.

To, jak żyjemy przekłada się na nasze zdrowie i zdrowo wyglądająca skórę. Żadne zabiegi u kosmetyczki, czy operacje plastyczne nie zastąpią zwyczajnego dbania o siebie.

Bądźmy dobrzy dla samych siebie. Słuchajmy swojego organizmu.

Autorka:
Ola Cieślikowska
Mydlarnia Cztery Szpaki