Powrót do wpisów 28 sierpnia 2022

Jak zadbać o skórę zimą? Naturalne sposoby na przesuszenie

Jeśli na co dzień Twoja cera miewa humory, idziemy o zakład, że sucha skóra zimą to dla Ciebie temat rzeka. Kiedy na zewnątrz panują niskie temperatury, a niesprzyjające warunki atmosferyczne i porywisty wiatr dają się we znaki, Twoja twarz i ciało mogą reagować buntem. Dodaj do tego suche powietrze z kaloryferów, a uczucie ściągnięcia po powrocie do domu masz jak w banku.

Zima to jednak nie tylko wyzwania, ale też idealny czas na to, by wdrożyć świadomą pielęgnację suchej skóry. Długie wieczory sprzyjają domowym rytuałom, które nie tylko nawilżają skórę, ale też koją zmysły. Zamiast szybkiego prysznica, postaw na relaksujące, domowe SPA. W Twojej łazienkowej szafce powinny zamieszkać produkty bogate w składniki aktywne, takie jak masło shea czy witamina E. Odpowiednio dobrane naturalne masła, oleje i regenerujące serum to fundament tego, jak dbać o skórę zimą, by zachowała blask nawet wtedy, gdy słońca jak na lekarstwo. Dzięki nim zapewnisz sobie odpowiednie nawilżenie i ochronisz się przed nadmierną utratą wilgoci.

Spis treści:

Sucha skóra zimą - przyczyny naruszonej bariery hydrolipidowej
Jak nawilżyć bardzo suchą skórę zimą? Twój kosmetyczny niezbędnik
Emolienty i humektanty - duet idealny w zimowej pielęgnacji
Domowe SPA, czyli zimowe rytuały ze Szpakami

Sucha skóra zimą - przyczyny naruszonej bariery hydrolipidowej

Zastanawiasz się, dlaczego Twoja buzia nagle zaczyna przypominać pergamin, a nogi swędzą po zdjęciu rajstop? Winowajcą jest osłabiona bariera ochronna. Kiedy słupek rtęci spada, nasza skóra zaczyna produkować znacznie mniej sebum - kluczowego składnika płaszcza lipidowego. Bez tej naturalnej tarczy, cera nie jest w stanie utrzymać wody wewnątrz, przez co skóra staje się szorstka, matowa i skłonna do podrażnień.

Pielęgnacja skóry zimą wymaga zrozumienia, co tak naprawdę jej szkodzi. Oto główni winowajcy:

Niskie temperatury i wiatr - powodują gwałtowne obkurczanie się i rozszerzanie, przez co naczynia krwionośne stają się bardziej kruche, a na twarzy mogą pojawić się pajączki.
Suche powietrze w ogrzewanych wnętrzach - kaloryfery działają jak odkurzacz wyciągający wilgoć z Twojego naskórka, co drastycznie zwiększa utratę wilgoci.
Agresywne środki myjące - stosowanie mocnych detergentów do mycia twarzy zimą to przepis na katastrofę; naruszają one i tak już osłabioną warstwę ochronną.
Brak ochrony przed słońcem - to, że jest zimno, nie oznacza, że słońce śpi! Promieniowanie UV dociera do nas przez cały rok (również przez chmury i odbijając się od śniegu), przyspieszając fotostarzenie.

W efekcie braku wsparcia, sucha skóra zimą traci elastyczność, co sprawia, że zmarszczki stają się szybciej widoczne. Dlatego w Twojej codziennej pielęgnacji nie może zabraknąć produktów, które działają jak „druga skóra”.

Jak nawilżyć bardzo suchą skórę zimą? Twój kosmetyczny niezbędnik

Olej arganowy - płynne złoto (nie tylko) z Maroka

W Twojej codziennej pielęgnacji nie może zabraknąć naturalnych specyfików, które działają jak ochronny pancerz. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele dobroczynnych substancji kryje się w roślinach, które nawilżają skórę skuteczniej niż niejeden syntetyk. Absolutna podstawa to różnego rodzaju oleje - doskonale sprawdzą się jako opatrunek i nadadzą cerze blask.

Olej jojoba - naturalny sobowtór sebum

Olej jojoba to kosmetyczny fenomen. Swoim składem chemicznym przypomina ludzkie sebum. Dzięki temu pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie bez nadmiernego obciążania. Zawiera witaminy A, E i F, które opóźniają procesy starzenia i chronią przed utratą wilgoci. Na tym oleju bazują nasze naturalne olejki do ciała (Śliwka i Wanilia czy Lawenda i Ylang), które sprawiają, że skóra staje się miękka i elastyczna.

Olej konopny - ratunek dla skóry do zadań specjalnych

Jeśli Twoim problemem jest ekstremalnie sucha skóra zimą, olej konopny to absolutny pielęgnacyjny must-have. Dlaczego? Bo w prawie 80% składa się z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), i to w idealnych dla nas proporcjach. Zawiera też witaminy A, D, E i K oraz fosfolipidy, które wspierają barierę ochronną, gdy szaleją niskie temperatury. To niezastąpiona broń w walce z przesuszeniem i łuszczeniem - nawilża, chroni i utrzymuje ciało w doskonałej kondycji. Solidną dawkę tego dobra znajdziesz w naszym musie do ciała Konopie i Pomarańcza.

Masło Shea - otulający kompres na mroźne dni

Masło shea (czyli masło karite) to Twój najsilniejszy sprzymierzeńca w starciu z popękaną i podrażnioną skórą. Dzięki witaminom A, E i F pomaga w jej regeneracji oraz zwiększa elastyczność naskórka. Co ważne, stanowi ono naturalny filtr przeciw promieniowaniu UV, dlatego warto o nim pamiętać w codziennej pielęgnacji twarzy, która jest non stop wystawiona na działanie słońca (nawet tego zimowego!). Możesz stosować je solo lub sięgnąć po nasz Superblend, gdzie masłu shea towarzyszy masło kakaowe i olej kokosowy. To duet (a właściwie trio), po którym skóra staje się cudownie miękka i ukojona.

Emolienty i humektanty - duet idealny w zimowej pielęgnacji

Sama woda to za mało, by ugasić pragnienie cery, gdy niskie temperatury dają popalić. Aby Twoja pielęgnacja suchej skóry była kompletna, musisz zrozumieć współpracę dwóch grup składników: humektantów (które nawilżają) i emolientów (które tę wilgoć zatrzymują). Bez tych pierwszych skóra jest spragniona, bez drugich.

Warto wiedzieć, czego szukać w składach kremów nawilżających i serów, by uniknąć nieprzyjemnego uczucia ściągnięcia:

Rodzaj składnika	Za co odpowiada?	Gdzie go znajdziesz?
Humektanty	Przyciąga wodę i wiążą ją w naskórku.	Kwas hialuronowy, aloes, gliceryna, mocznik.
Emolienty	Tworzą warstwę ochronną (okluzję), zapobiegając utracie wilgoci.	Masło shea, naturalne oleje, lanolina, skwalan.
Antyoksydanty	Chronią przed wolnymi rodnikami i regenerują.	Witamina E, witamina C, ekstrakty roślinne.

Co na suchą skórę? Aloes, lanolina i witamina E

Wybierając produkty do codziennej pielęgnacji, szukaj takich, które łączą obie te funkcje. Idealnym przykładem jest nasze serum do twarzy, w którym macerat z aloesu dba o głębokie nawilżenie skóry, a dodatki olejowe pilnują, by pozostało ono tam, gdzie jego miejsce.

Zimą skórę warto wspierać także lanoliną (znajdziesz ją np. w naszym mydle Miś). To składnik, który pod względem składu jest bliski lipidom ludzkiej skóry, dzięki czemu genialnie radzi sobie z przesuszeniem. Nie zapominajmy o „witaminie młodości” - witamina E dodana do Musu Wiosennego działa jak regenerujący kompres, który sprawia, że skóra staje się elastyczna i gotowa na każde pogodowe wyzwanie.

Przeczytaj więcej: Witamina E - jak działa na skórę twarzy i ciała?

Domowe SPA, czyli zimowe rytuały ze Szpakami

Z takim kosmetycznym ekwipunkiem nie tylko z łatwością zawalczysz z zimowym problemem suchej i podrażnionej skóry, ale przede wszystkim odnajdziesz mnóstwo przyjemności w codziennym dbaniu o siebie. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest systematyczność. Twoja skóra polubi się z kremami nawilżającymi i olejami tylko wtedy, gdy będziesz serwować jej je regularnie, a nie od święta.

Zimowy wieczór to idealny moment, by zwolnić. Zacznij od delikatnego mycia twarzy produktami, które nie naruszają bariery lipidowej, a potem przejdź do konkretów. Nałóż ulubione serum, w którym króluje kwas hialuronowy, a całość domknij masłem lub musem. Dzięki temu odpowiednie nawilżenie zostanie z Tobą na dłużej, a Ty zapomnisz, czym jest dyskomfort i pieczenie.

Zadbana, dopieszczona i otulona naturalnymi składnikami cera odwdzięczy Ci się zdrowym blaskiem, któremu niestraszne żadne warunki atmosferyczne. Niech ta zima będzie czasem, w którym Twoja skóra poczuje się naprawdę zaopiekowana!

Autorka:
Marta Wałuszko
Cztery Szpaki

Źródła:

Purnamawati, S., Indrastuti, N., Danarti, R., & Saefudin, T. (2017). The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review. Clinical Medicine & Research, 15(3-4), 75–87. Dostęp: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5849435/
Vaughn, A. R., Clark, A. K., Sivamani, R. K., & Shi, V. Y. (2018). Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science. American Journal of Clinical Dermatology, 19(1). Dostęp: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28707186/

Dlaczego skóra robi się sucha zimą?

Główną przyczyną jest niska temperatura oraz niska wilgotność powietrza, zarówno na zewnątrz, jak i w ogrzewanych pomieszczeniach. W takich warunkach gruczoły łojowe pracują wolniej, co osłabia barierę lipidową naskórka. Prowadzi to do szybszej utraty wilgoci i naruszenia warstwy ochronnej, przez co skóra staje się szorstka i bardziej podatna na podrażnienia.

Jak wygląda skóra sucha od zimna?

Skóra sucha od zimna jest pozbawiona blasku, szorstka w dotyku i często się łuszczy, tworząc tzw. suche skórki. Charakterystyczne jest silne uczucie ściągnięcia, a w cięższych przypadkach także pękanie naskórka, zaczerwienienie oraz pieczenie wynikające z nadwrażliwości skóry na mróz.

Co na suchą skórę zimą? Najlepsze sposoby

Najlepsze efekty przynosi pielęgnacja warstwowa, łącząca humektanty i emolienty. Warto stosować kosmetyki zawierające masło shea i oleje roślinne, które tworzą warstwę ochronną, kwas hialuronowy i aloes wiążące wodę w naskórku oraz witaminę E wspomagającą regenerację. Dodatkowo należy unikać gorących kąpieli i agresywnych środków myjących, zastępując je delikatnymi olejkami lub kostkami myjącymi.

Niedobór jakiej witaminy jest przyczyną suchej skóry?

Najczęściej sucha skóra wiąże się z niedoborem witaminy E oraz witaminy A, które odpowiadają za regenerację i ochronę bariery skórnej. Znaczenie mają także witaminy z grupy B oraz witamina D. Niedobór kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6 dodatkowo nasila suchość i osłabia elastyczność skóry.

Co pić i jeść, aby nie mieć suchej skóry?

Kluczowe jest regularne picie co najmniej 2 litrów wody dziennie oraz naparów ziołowych, np. ze skrzypu lub pokrzywy. Dieta powinna być bogata w zdrowe tłuszcze, takie jak orzechy, awokado, tłuste ryby morskie i oleje tłoczone na zimno. Warto także sięgać po produkty z betakarotenem, np. marchew i bataty, oraz owoce jagodowe bogate w antyoksydanty.

Co najszybciej leczy suchą skórę?

Najszybszą ulgę przynoszą preparaty okluzyjne, takie jak czyste masło shea lub gęste, naturalne musy do ciała. Najlepiej nakładać je na lekko wilgotną skórę tuż po kąpieli. Taki zabieg skutecznie zatrzymuje wodę w naskórku, zmiękcza skórę i natychmiast redukuje uczucie ściągnięcia.