Poznaj zalety hydroterapii

 

HISTORIA HYDROTERAPII

Hydroterapia, czyli wodolecznictwo praktykowane jest od zarania dziejów. Symboliczne znaczenie kąpieli nadal jest bardzo żywe w wielu kulturach i tradycjach religijnych. Publiczne łaźnie odgrywały ważną rolę społeczną w kulturze arabskiej i starożytnej, jednak dalsza historia kąpieli nie była tak kolorowa. Po (względnie) czystych wiekach średnich kolejne epoki epatowały brakiem higieny, w tym kąpieli. Na szczęście wraz z rozwojem nauki i medycyny czasy nowożytne przyniosły rewolucję również w tej dziedzinie. 

W XIX Europie propagatorami wykorzystywania kąpieli w celach leczniczych, czyli pionierami hydroterapii byli Vincenz Priessnitz i ks. Sebastian Kneipp. Priessnitz był również pierwszym lekarzem współczesnej medycyny, który powiązał wpływ sił przyrody na dobrostan człowieka. W swoich terapiach kładł nacisk na ruch, chłodne kąpiele, dietę, leczenie poprzez pracę i muzykę. Ksiądz Kneipp natomiast był zwolennikiem codziennego mycia ciała i włosów. Zabiegi te w ówczesnych czasach nie były dość popularne. Swoim pacjentom zalecał stosowanie podstawowych kosmetyków, jakimi wtedy były mydło i oleje. Zachęcał też do prania oraz częstej zmiany bielizny i odzieży. Do dwunastu polskich uzdrowisk nowoczesną, jak na owe czasy, terapię wodą wprowadził dr Jan Żniniewicz. Charakterystyczne w metodzie doktora było włączenie do terapii głowy pacjenta, działając pośrednio na centralny układ nerwowy. Z obecnej perspektywy takie zalecenia mogą być śmieszne i oczywiste, jednak należy pamiętać, że dopiero w 1838 roku pierwszy raz w historii użyto nazwy bakteria!

Aktualnie hydroterapia to jedna z najstarszych dziedzin fizjoterapii, wykorzystująca wodę w celach leczniczych i rehabilitacyjnych. Bodźce odbierane przez receptory skóry pozytywnie wpływają na funkcjonowanie układu krwionośnego, ruchowego i nerwowego, poprawiając ogólny stan zdrowia, wzmacniając naturalne systemy obronne. Ukierunkowany strumień wody stosowany jest jako swoisty masaż, który zalecany jest w przypadku wszelkiego rodzaju urazów kończyn, bólach mięśniowych, stawowych czy reumatycznych. Dodatkowo w zależności od odpowiednio dobranych parametrów kąpieli, takich jak; czas, temperatura, ciśnienie oraz skład możemy uzyskać odmienne doznania, albo intensywne pobudzenie, albo głęboki relaks. W ramach hydroterapii, dla wzmocnienia efektu terapeutycznego oprócz wody, wykorzystuje się różnego rodzaju substancje naturalne, o właściwościach leczniczych i pielęgnacyjnych. Należą do nich m.in. wody mineralne, sól morska,  sól himalajska, borowina czy olejki eteryczne. Część z tych składników znajdziesz w naturalnych kosmetykach do kąpieli Czterech Szpaków. Możesz wybrać sól do kąpieli Rokitnik i Bergamotka, Eukaliptus i Lawenda lub Grejpfrut i Jałowiec lub którąś z półkul kąpielowych.

BALNEOTERAPIA

Balneoterapia, młodsza siostra hydroterapii, to wykorzystanie naturalnej wody, bogatej w różnego rodzaje dobroczynne minerały w celach zdrowotnych. Seanse kąpielowe wpływają relaksująco, rozluźniają, redukują stres i przemęczenie. Kluczowy jednak jest skład mineralny kąpieli, który dopasowany odpowiednio do potrzeb, dodatkowo wspiera w leczeniu przewlekłych schorzeń, pobudzając procesy regencyjne organizmu. Dobroczynne działanie i bogaty skład mineralny kąpieli wykorzystywanych w balneoterapii zostały również docenione przez kosmetologów. Większość surowców wykorzystywanych w tej metodzie jest pochodzenia naturalnego i ma szerokie spektrum działania dermatologicznego oraz kosmetycznego. Główne pielęgnacyjne korzyści dla skóry, pochodzące z takich zabiegów to: oczyszczanie, łagodzenie stanów zapalnych, regeneracja, poprawa ukrwienia skóry. W SPA i uzdrowiskach można spotkać kąpiele o różnorodnym składzie:

• Kwasowo-węglowe: wpływają na układ krążenia.

• Siarczkowe i siarkowodorowe: oddziałują na stawy i skórę.

• Solankowe: działają na skórę i układ nerwowy.

• Borowinowe: wspierają układ kostny, nerwowy i skórę.

• Radoczynne: wpływają pozytywnie na układ krążenia, reumatyzm.

• Ługowe /alkaliczne: szczególnie zalecane w przypadku chorób układu oddechowego i alergiach.

• Szczawy: wody o zróżnicowanym składzie, wspomagające leczenie chorób układu oddechowego.

TALASOTERAPIA

Talasoterapia, to dosłownie leczenie morzem. Klimat morski jest jednym z najkorzystniej wpływających na zdrowie i samopoczucie człowieka. Oprócz przebywania na terenach nadmorskich, w tej metodzie wykorzystuje się wszystkie dary morza. Morskie surowce są szczególnie efektywne w przypadku zabiegów kosmetologicznych. Najbardziej popularne są: sól morska, algi, piasek, błoto pochodzenia morskiego czy masa perłowa.

Sól morska pozyskiwana jest poprzez odparowanie wody morskiej. W ten sposób przygotowana jest bardzo bogata w makro i mikroelementy, których w zależności od rejonu, może zawierać nawet 80! W przypadku kąpieli solankowych, warto wspomnieć, że wykazują one korzystne efekt na układ nerwowy oraz hormony tkankowe przez receptory znajdujące się w skórze. Zmiany ciśnienia osmotycznego pobudzają receptory naskórka, co wpływa tonizująco i uspokajająco na układ nerwowy. Taki zabieg również normalizuje ciśnienie, pobudza krążenie, hartuje oraz wpływa pozytywnie na system termoregulacyjny organizmu. Kilku procentowe stężenie soli w kąpieli powoduje skuteczne nawilżenie skóry, poprzez zmiany ciśnienia osmotycznego w komórkach naskórka.

Ogromnym powodzeniem cieszą się zabiegi i kosmetyki oparte o sól z Morza Martwego. W swoim składzie sól ta, zawiera dużą ilość magnezu i wapnia, których współdziałanie, w obecności innych mikroelementów, daje doskonały efekt leczniczy i kosmetyczny. Zabiegi te intensywnie stymulując krążenie powodują lepsze dotlenienie skóry, dzięki czemu wspierają detoksykację i oczyszczanie. W rezultacie skóra staje się gładsza, jędrniejsza i odmłodzona.

SÓL EPSOM

Popularnym trendem są kąpiele z zastosowaniem soli Epsom, inaczej zwaną solą gorzką. Nazwa Epsom, odnosi się do angielskiego miasta, w którym była wydobywana. Chemicznie, jest to uwodniony siarczan magnezu, MgSO₄. Kąpiel w wannie z dodatkiem soli magnezowej jest łatwym i przyjemnym sposobem na uzupełnienie jonów magnezu. Magnez wspomaga procesy regeneracyjne, łagodzi zapalenia skóry, wpływa zmiękczająco na skórę, niweluje napięcia mięśni i wspiera uczucie głębokiego odprężenia. Mechanizm wchłaniania jonów magnezu przez skórę jest obiektem wielu badań naukowych. Do niedawna sądzono, iż ze względu na swoją jonową budowę nie jest w stanie przenikać przez barierę naskórka. Jednakże najnowsze doniesienia wskazują, że niektóre jony, w tym magnezu, mogą być pewnym stopniu wchłanianie prze gruczoły zawarte w skórze oraz przenikają przez mieszki włosowe. Poprzez rytuał wieczornej kąpieli można w prosty sposób zwiększyć bioprzyswajalność magnezu. Ciekawym zastosowaniem kąpieli z solą Epsom są sesje floatingu, czyli deprawacji sensorycznej. Na soli epsom bazuje każda z soli do kąpieli w ofercie Czterech Szpaków.