Skąd się biorą worki pod oczami?
Worki pod oczami to potoczne określenie opuchlizny, która pojawia się pod dolnymi powiekami. Powstają, gdy dochodzi do zatrzymania wody w organizmie, delikatna skóra staje się mniej elastyczna i następuje spadek napięcia mięśni okrężnych oczu.
Przyczyn powstawania worków pod oczami jest wiele. Do najczęstszych należą:
- predyspozycje genetyczne – niekiedy jest tak, że ten wizualny mankament dostaliśmy w „prezencie” od naszych przodków i nie bardzo jesteśmy w stanie zmienić ten stan rzeczy; w takiej sytuacji najlepiej jest systematycznie pielęgnować delikatną skórę wokół oczu i przykładać wagę do jej odpowiedniego nawilżenia, a do tego… spróbować pogodzić się z tym, że po prostu taki nasz urok
- niehigieniczny tryb życia - zbyt mała ilość snu, brak ruchu oraz częste spożywanie alkoholu i palenie papierosów, które wpływa na utratę elastyczności skóry wokół oczu; te czynniki zakłócają prawidłowy proces krążenia krwi, produkty przemiany materii gromadzą w tkance podskórnej i odpowiadają za opuchliznę pod oczami
- niewłaściwa dieta – należy pilnować tego, by w spożywanych przez nas posiłkach nie było zbyt dużo soli (powoduje ona zatrzymywanie wody w organizmie), warto unikać produktów przetworzonych, które też zawierają dużą jej ilość; zamiast tego włączmy do jadłospisu więcej warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, dzięki czemu podarujemy ciału mnóstwo cennych witamin i minerałów
- odwodnienie organizmu i niedobór elektrolitów – chęć cieszenia się zdrowo wyglądającą cerą to kolejny argument, by przyjmować zalecaną ilość płynów: wody, zielonej herbaty, świeżo wyciskanych soków; dbaj również o właściwy poziom witaminy K i żelaza, które wpływają na poprawę stanu skóry wokół oczu
- długotrwały intensywny wysiłek fizyczny i/lub umysłowy, który prowadzi do przemęczenia i złego samopoczucia
- stres – jak powszechnie wiadomo, długotrwałe napięcie wyrządza organizmowi szkodę na wielu polach i jest odpowiedzialny za różne niekorzystne zmiany, jakie w nim zachodzą, w tym również za worki pod oczami
- wiek – z upływem lat następuje spadek produkcji włókien kolagenowych i elastylowych, przez co skóra pod oczami staje się cieńsza i traci jędrność
- częste opalanie na słońcu i w solarium
- długo utrzymujące się worki pod oczami, które nie zmniejszają się mimo zdrowego trybu życia, mogą sygnalizować chorobę – warto wtedy zrobić kompleksowe badania i skonsultować się z lekarzem, by sprawdzić, czy nie mamy kłopotów z tarczycą, nerkami, cukrzycą, anemią czy alergią
Jak zwalczyć worki pod oczami?
By zlikwidować worki pod oczami, należy kompleksowo wdrożyć kilka działań – pobudzić mikrokrążenie, uszczelnić naczynia krwionośne, poprawić metabolizm komórkowy oraz odżywić skórę pod oczami.
Kluczowe są podstawy, czyli zadbanie o zdrowy tryb życia. Należy pić dużo wody i zielonej herbaty, dbać o dietę (unikaj nadmiaru soli, przetworzonej żywności, cukru i alkoholu), zatroszczyć się o odpowiednią ilość snu. Minimalizuj dawkę stresu i pilnuj regularnej aktywności fizycznej. Dzięki temu organizm będzie się na bieżąco oczyszczał z toksyn i nadmiaru wody, delikatna skóra pod oczami będzie mocniejsza, a naczynka – zdrowsze i mniej podatne na uszkodzenia.
Przy niwelowaniu obrzęków pomocny jest automasaż, ponieważ skutecznie pobudza krążenie, usprawnia przepływ limfy i wspiera usuwanie wody z opuchniętych miejsc. Należy opuszkami palców łagodnie ugniatać oraz oklepywać powieki oraz miejsce, w którym są widoczne worki. Poświęć tej czynności kilka, kilkanaście minut i wykonuj ją codziennie.
Z pomocą przychodzą nam – rzecz jasna – kosmetyki. Warto regularnie dbać o delikatną skórę wokół oczu i systematycznie nakładać na nią odpowiednio dobrany krem lub lekki olejek. Zamiast go wcierać, delikatnie wklep preparat, zaczynając od zewnętrznej strony oka i kierując się w stronę nosa. Dobrze sprawdzają się kosmetyki z wyciągami roślinnymi, które zmniejszają obrzęk – polecane są m.in. z arniki górskiej, miłorzębu japońskiego, bluszczu zwyczajnego, świetlika, bławatka i pietruszki. Kapitalne działanie ma także witamina C, która jako silny antyoksydant wzmacnia naczynia krwionośne, chroni przed wolnymi rodnikami oraz pobudza syntezę kwasu hialuronowego i kolagenu, czyniąc skórę jędrną, rozświetloną, świeżą. Do aplikowania na noc świetnym wyborem będzie naturalne Serum do twarzy z witaminą C i kwiatem koniczyny, które odżywia, koi i nawilża.
Jeśli worki pod oczami są efektem niewyspania lub przemęczenia, pomocne będą zimne okłady. Sprawdzi się przyłożenie do oka na kilka minut mocno schłodzonej łyżki, zrobienie kompresów z pokruszonych kostek lodu zawiniętych w materiał, które obkurczą naczynia limfatyczne i pobudzą krążenie, czy nałożone na 15-30 minut okłady z chłodnych plastrów ogórka – odświeżą skórę i sprawią, że będzie bardziej napięta. Jeśli opuchlizna pojawia się regularnie, rozważ zakup żelowej maseczki chłodzącej wielokrotnego użytku. Dobrym domowym sposobem będzie zrobienie 15-minutowego okładu z surowego ziemniaka. Można go zrobić dwojako – albo położyć na oczy starty na tarce ziemniak zawinięty w gazę, albo ułożyć na nie schłodzone, obrane ze skórki plastry. Ten sposób pomaga usunąć nadmiar wody z tkanek, dzięki czemu zmniejsza się obrzęk. Kolejnym skutecznym patentem jest herbata. Zaparz dwie saszetki herbaty czarnej lub zielonej. Kiedy wystygną, połóż je na oczy i trzymaj 15-30 minut. Zawartość kofeiny i garbników obkurcza naczynia, zmniejsza opuchliznę i działa kojąco.
Walka z opuchlizną pod powiekami wymaga cierpliwości, systematyczności i dbałości o dobre codzienne nawyki. Warto się na to zdobyć, bo w rezultacie (niejako „w nagrodę”) Twoje spojrzenie i cera staną się promienne i zadbane, a Ty będziesz się cieszyć zdrowiem, energią i doskonałym samopoczuciem.
Autorka:
Justyna Pogorzelska
Mydlarnia Cztery Szpaki
