Rozstępy na brzuchu - skąd się biorą i jak zapobiegać ich powstawaniu? 

Rozstępy to czerwone lub białe prążki powstałe na skutek uszkodzeń struktury włókien kolagenowych tworzących tkankę łączną skóry właściwej. Jest to efekt uboczny często spotykany przy szybkiej zmianie wagi. Kojarzy się głównie z problemem kobiet w ciąży, ale nie tylko ich dotyczy ta dolegliwość. Rozstępy nie znają płci i mogą pojawić się u osób w różnym wieku. Bardzo często borykają się z nimi sportowcy, którzy szybko nabierają masy mięśniowej, bądź osoby na diecie, dzięki której w krótkim czasie zmieniają wagę. Mechanizm zawsze pozostaje ten sam - elastyczność skóry nie wytrzymuje tempa zmiany masy, co powoduje zbyt szybkie napięcie na jej powierzchni, skutkiem czego włókna elastyny i kolagenu puszczają i tworzą "tygrysie pręgi" na skórze. 

Jak wyglądają rozstępy?

W porównaniu z normalną skórą rozstępy mają znacznie mniejszą elastyczność i sprężystość. Rozróżniamy dwie fazy -  jedną z nich są świeże rozstępy, które mają najczęściej kolor różowy lub fioletowy, brązowy i czerwony. Czerwone rozstępy na brzuchu to faza zapalna, towarzyszy im często pieczenie i swędzenie. Następnie ich kolor blednie, gdy stan zapalny znika, rozstępy stają się białe i zmieniają swą postać w blizny, które da się łatwo wyczuć pod palcami. Najlepiej reagować w momencie, kiedy rozstępy pojawiają się na brzuchu i są jeszcze niedojrzałe. Istnieje wtedy duże prawdopodobieństwo, że uda nam się znacznie zmniejszyć ich widoczność. 

Przyczyny powstawania rozstępów na brzuchu

Rozstępy na brzuchu powstają wtedy, gdy dochodzi do nagłego i nadmiernego rozciągnięcia, a skóra nie nadąża z produkcją kolagenu i elastyny. To właśnie te dwa białka odpowiadają za jędrność, sprężystość i elastyczność skóry. Mikrouszkodzenia w ich strukturze prowadzą do pojawienia się charakterystycznych pasm – początkowo różowych lub czerwonych, z czasem jaśniejących. Najczęstszą przyczyną rozstępów na brzuchu jest ciąża, ale mogą się one pojawić również przy nagłym przyroście masy ciała, szybkim chudnięciu, zaburzeniach hormonalnych czy intensywnym wzroście (np. w okresie dojrzewania). Skłonność do rozstępów bywa również genetyczna.

Dlaczego ten problem tak często dotyczy kobiet w ciąży?

Jak już wcześniej sobie ustaliliśmy rozstępy powstają na skutek intensywnego rozciągania skóry w krótkim okresie czasu. Wbrew pozorom nie jest to jedyny powód rozstępów w ciąży. Prawdopodobną przyczyną ich powstawania są również hormony, których poziom od pierwszego dnia ciąży aż do jej rozwiązania ulega ciągłym zmianom. Relaksyna, estrogeny i adrenokortykosteroidy mogą wpływać na właściwości elastyczne skóry. W wyniku działania hormonów zmniejsza się ilość elastyny i innych włókien sprężystych w skórze właściwej, przez co traci swoją sprężystość i odporność na rozciąganie.

Trzeba wiedzieć, że ciężko jest pozbyć się rozstępów, jest to walka z rodzaju tych nierównych.  Dlatego naprawdę warto zapobiegać ich powstawaniu niż niwelować problem. Utrzymanie skóry w dobrej kondycji, odpowiednia pielęgnacja skóry przed i w czasie ciąży może zmniejszyć ryzyko pojawienia się rozstępów. 

Jak zapobiegać powstawaniu rozstępów?

Mówi się, że łatwiej zapobiegać niż leczyć i nietrudno się z tym zgodzić, bo leczenie rozstępów nie należy do łatwych. Odpowiednia profilaktyka może z sukcesem zapobiec powstawaniu zmian skórnych i naruszeniu kondycji skóry. Zwróć przede wszystkim swoją uwagę na odpowiednią dietę, pielęgnację i aktywny tryb życia.

• dbaj o zawartość witaminy E, C i A w diecie oraz produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i cynk
• nawilżaj i natłuszczaj ciało 
• wykonuj peeling przynajmniej raz w tygodniu
• nawadniaj organizm
• postaw na regularne masaże 

Jeżeli to nie wystarczy, aby zapobiec tworzeniu się rozstępów - ważne żeby reagować szybko. Rozstępy często dają o sobie znać we wczesnej fazie rozwoju. Mogą boleć i swędzieć. W fazie początkowej pręgi są wypukłe, następnie, kiedy rozstęp dojrzeje, staje się wklęsły i kolorem raczej przypomina skórę. Choć struktura już znacznie różni się od reszty.

Jak pozbyć się rozstępów na brzuchu? Skuteczne metody

Trzeba jasno powiedzieć, że całkowite usunięcie rozstępów najczęściej nie jest możliwe, nawet z pomocą zaawansowanych zabiegów. To dlatego, że rozstępy to blizny w głębokich warstwach skóry – uszkodzona zostaje struktura kolagenu i elastyny w skórze właściwej, a nie tylko powierzchnia naskórka. Żaden zabieg nie jest w stanie cofnąć tego procesu w 100%. Pocieszająca wiadomość jest jednak taka, że można z powodzeniem zmniejszyć widoczność rozstępów. Jak to zrobić? 

Domowe sposoby na rozstępy 

Dzięki rozwojowi branży kosmetycznej i medycznej istnieje wiele skutecznych sposobów, dzięki którym rozstępy stają się mniej widoczne. Jednak nie każdy może sobie od razu pozwolić na zabiegi w gabinecie medycyny estetycznej. Spróbujmy zatem zabrać się za ten problem w domowej enklawie.

Odpowiednio wypielęgnowana i zadbana skóra jest mniej podatna na uszkodzenia. Zadbaj więc o jej codzienną regenerację za pomocą kosmetyków w wersji, jaką lubimy najbardziej - czyli naszej Szpakowej, wegańskiej produkowanej w duchu zero waste. 

Stosuj kąpiele z dodatkiem soli Epsom, która poprawia elastyczność i jędrność, działa jak naturalny detoks i pomaga lepiej oddychać skórze, co sprzyja jej regeneracji. W dodatku zmniejsza podrażnienia i zaczerwienienia, a także łagodzi napięcia w skórze – co jest korzystne w trakcie intensywnego rozciągania np. w ciąży. Regularni e stosowana może wspomagać profilaktykę, czyli pomagać w utrzymaniu sprężystości skóry, zanim rozstępy się pojawią! Sól Epsom zawarta w solach do kąpieli od 4 Szpaków ma obojętne pH dla skóry wrażliwej i świetnie się wchłania. Ciekawostka: badania wykazały, że zawarte w soli składniki mineralne wchłaniane przez skórę mogą utrzymać się w niej aż do 9 godzin! Czy trzeba dodawać coś więcej? Owszem można, a że my lubimy się rozwodzić to odsyłamy do przeczytania zalet stosowania soli do kąpieli :)

Pomocne mogą być także olejki, balsamy, masła i kremy na rozstępy w połączeniu z masażem, który dodatkowo pobudzi krążenie krwi i limfy, poprawi elastyczność skóry i zapewni jej lepsze odżywienie. Koniecznie należy zadbać o odpowiednie natłuszczanie i nawilżanie skóry, ponieważ sucha skóra jest mniej podatna na rozciąganie i tym samym łatwo o jej uszkodzenie. Wcieraj kosmetyki kolistymi ruchami i stosuj je regularnie. Kilka minut poświęconych codziennie swojej skórze to inwestycja na lata. Wybieraj takie produkty, które zawierają w swoim składzie:

• masło shea
• oliwę z oliwek
• olej ze słodkich migdałów
• olej arganowy
• olej jojoba
• kwas hialuronowy
• masło kakaowe
• alantoinę
• glicerynę
• D-panthenol
• ostropest
• skrzyp polny
• witaminy E oraz C
• kwas glikolowy

Dodatkowo - stosuj peelingi raz lub dwa razy w tygodniu, dzięki którym złuszczona skóra będzie szybciej się regenerowała i łatwiej wchłaniała kosmetyki pielęgnacyjne. W połączeniu z olejkami eterycznymi ukoją nie tylko ciało, ale i umysł. Stwórz swoje własne serum na rozstępy w duchu zero waste!  - dodaj do oliwy z oliwek (lub któregoś w wyżej wymienionych olejów) kilka kropel soku z cytryny, który dodatkowo rozjaśni skórę.  

Jak zredukować rozstępy - wybrane metody medycyny estetycznej 

Jak już wcześniej ustaliliśmy, całkowite usuwanie rozstępów jest prawie niemożliwe. Na szczęście istnieją aktualnie nowoczesne zabiegi z zakresu medycyny estetycznej m.in. laserowe, które mogą zdecydowanie poprawić wygląd skóry na brzuchu: zmniejszyć głębokość i szerokość rozstępów, wyrównać ich kolor (zwłaszcza przy czerwonych, świeżych zmianach) oraz stymulować procesy regeneracyjne skóry i produkcję kolagenu. 

Oto kilka polecanych zabiegów, które są najskuteczniejsze w walce z rozstępami:

• mezoterapia igłowa 
• laser frakcyjny 
• mikrodermobrazja
• karboksyterapia
• peeling chemiczny
• radiofrekwencja

Zanim zdecydujesz się na któryś z zabiegów medycyny estetycznej, pamiętaj, że ważna jest konsultacja ze specjalistą, który doradzi i wyjaśni ewentualne przeciwwskazania. 

Nie dla każdego rozstępy są przeszkodą w drodze do szczęścia i nie każdy od razu chce się ich pozbywać. Dla wielu jednak stanowią źródło kompleksów i pragną jak najszybciej je zredukować – i to też jest w porządku! Nasze ciało to kawałek historii. Mapa podróży naszego życia. Każdy ma swoją własną, niepowtarzalną i nie do podrobienia. Piękne! I tak jeszcze na koniec ... pamiętajmy o tym, że wbrew opiniom innych to MY mamy czuć się w swoim ciele najlepiej :)